2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了我们原本的生活节奏。疫情笼罩之下，很多人出现了这样的身心反应：害怕自己或家人朋友被感染、心烦、心塞、抓狂、失眠、坐卧不安……严重者甚至影响到正常的工作和生活。为能使科室人员掌握更多心理学知识，更好地为受检者提供科学指导，北京华信医院（清华大学第一附属医院）健康管理中心特别邀请心理科副主任邢颖进行了一场关于心理健康的讲座——《常见精神心理障碍评估》。

邢颖深入浅出地阐述了焦虑和抑郁等常见心理疾患的概念和表现，还结合自己工作中遇到的典型病例解读了焦虑和抑郁的治疗，强调面对疫情，我们应理性认知，主动调整心态，学会为自己创造宣泄情绪的适当时机和通道；同事之间、家庭成员之间要勤沟通、多交流，互相鼓励、互相安抚，做彼此的知心朋友，表达共情以获得鼓励和支持，这是最有效的非药物治疗方法。病情严重者，建议及时来心理科就诊，在心理专家的指导下进行药物治疗。相信我们积极调整心态，采取积极的应对方式面对疫情，就一定能保护生命安全，取得抗击疫情的最终胜利！

作者：健康管理中心 王钦

摄影：健康管理中心 王钦 提供