北京市第一中西医结合医院  康复医学科主任医师  张兆国

在日常生活中要养成勤洗手的个人卫生习惯，常使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触公共场所的扶手、按钮、纸币等物体后应严格进行手卫生消毒，在接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，避免呼吸道感染呼吸道病毒等。

一、正确规范的进行洗手

有研究表明，健康人在每天的日常活动中，使用双手接触面部的次数可达到上千次，经过空气飞沫传播的疾病也可以通过手接触飞沫污染物后直接接触呼吸道粘膜、结膜等引起呼吸道感染，正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。在正确的洗手时推荐六部洗手法：

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

 特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，（有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

二、 医务人员在工作时应进行严格的手卫生消毒

    医务人员在日常工作中应重视手卫生消毒，防止院内交叉感染，必须做到医疗处置时的“两前三后”进行手卫生消毒，即

1、接触新病人前进行手卫生消毒；

2、清洁、无菌操作前进行手卫生消毒，包括进行侵入性操作前；

3、暴露患者体液风险后进行手卫生消毒，包括接触患者黏膜、破损皮肤或伤口、血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料等之后；

4、 接触患者后进行手卫生消毒；

5、接触患者周围环境后进行手卫生消毒，包括接触患者周围的医疗相关器械、用具等物体表面后。