燕声   保健时报  /2016 年/9 月/29 日

 女性到了中年都要经历更年期，只是有的人症状明显，而有的人则比较轻微。北京积水潭医院中医科李欣介绍说，医学认为，在妇女围绝经期和绝经期因卵巢功能衰退，以致下丘脑—垂体—卵巢轴活动改变，导致内分泌和植物神经功能紊乱，而发生的生理上和心理上改变的一系列症状，被称为更年期综合征。更年期综合征的发生及其轻重程度，除与内分泌功能状态有密切关系外，还与个人体质、健康状况、社会环境及精神因素有关。

李欣说，女性更年期的先兆或早期症状是比较明显的，可通过下述指标自我评估更年期是否即将到来。

1、通过家族遗传进行预测 由于进人更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进人更年期年龄的预测指标。

2、从初潮年龄预测 更年期年龄多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄呈负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚;相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄愈早。

3、月经紊乱现象 月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式，常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进人更年期的重要指标之一。

4、更年期的先兆 妇女进人更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房疼痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群现象。另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪和精神方面的改变，也是步人更年期的先兆。 

通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已经进人了更年期。

妇女更年期综合征与心理状态、健康状况、性格特征、忍受力等因素相关。不同职业的妇女，更年期的心理反应也不尽相同。随着更年期的到来，妇女体内生理的改变，身体会作出一些反应，虽有些不适，也无需大惊小怪，大多数人只有轻微症状而已。李欣建议，更年期是一个生理过程，没必要害怕和担心，只要在心理上做好充分的准备就能顺利地度过。如果遇到身体不适要及时问诊，做好心理咨询或者到医院进行必要的检查，排除器质性疾病，以免延误治疗时间。