随着气温的逐渐上升，各种鲜花依次绽放，越来越多的人们利用周末休闲时光外出踏青、赏花。桃红柳绿，草长莺飞，鸟语花香……这么美好的季节，却也同样是过敏体质人群容易过敏的高发季节。花粉、柳絮常是引发过敏的源头，易导致皮肤干燥、红肿，咳嗽等问题。这类人，现代医学称之为过敏体质。过敏体质属于中医特禀质的范围。

什么是特禀质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状，是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本““脾为后天之本”，特禀质养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。

体质特征

特禀体质是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。中医讲的先天禀赋，是指小儿出生之前，在母体内遗传的父母双方的一切特征，当然，它在母体内的这一段时间也会受到其它因素的影响，比如母亲使用了不良药物等。过敏体质有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等。 遗传病体质就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。胎传体质就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。

预防养生

饮食预防：

特禀质人群饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、 白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、 酒、辣椒等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，可减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。此外。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。

起居预防：

起居生活方面，适合在环境绿化比较好，视野宽，阳光充足，安静舒适的地方生活。避免在阴冷潮湿的地方生活及停留在极端环境及过敏原较多的地方，如极寒或极热的地方。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。也不适宜处在野外花粉、粉尘较多的环境，出门戴口罩。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。适当服用预防性药物，减少发病机会。在季节更替之时，要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。

精神预防：

精神层面上，多数特禀质者因对外界环境适应能力差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应，应酌情采取相应的心理保健措施。如果情绪不好或长期紧张时，过敏性疾病易复发，所以特禀质的您不要仅靠药物来治疗，还要多注意“调心”。当过敏性疾病复发时，您可以转移注意力，做点其他事情，症状就会减轻很多。

运动预防：

积极参加各种体育锻炼，增强体质。可练“六字诀”中的“吹”字功，以调养先天，培补肾精肾气。过敏体质要避免季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。