预防“新冠肺炎”三要点
目前，北京新冠疫情防控形势严峻复杂，冬季天气寒冷，人们在密闭场所活动时间增多，呼吸道传染病发生风险加大。
勤洗手、戴口罩已经是老生常谈的问题了。可是你知道怎么带口罩才管用吗？你听说过“内外夹弓大力腕”吗？你真的会“打喷嚏”吗？今天，小编为你送上一份预防“新冠肺炎”三要点！一定要记下来哦！
No.1 正确戴口罩
我们必须正确佩戴口罩，才能起到防范的作用。快来照图学习
平展口罩
双手平拉推向面部
右手将护绳绕在耳根部
右手扶住口罩，左手将护绳绕在耳根部
右手塑形固定，使口罩紧贴鼻梁，左手向下拉口罩边缘
正确佩戴口罩
No.2 正确洗手
洗手！洗手！洗手！重要的事儿说三遍！
日常生活中，我们要特别注意手卫生，外出回来别忘了使用肥皂或洗手液，并用流动的水洗手，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，尽量少用双手触摸脸、揉眼睛。
口诀拿去，不谢！“内外夹弓大立腕”
内：掌心相对，手指并拢相互摩擦。
外：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。
弓：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
大：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
立：将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖。
腕：搓洗手腕，交换进行。
注意：每个步骤搓揉不少于15秒。
No.3 保持社交距离 学会“咳嗽”
保持社交距离
为什么在新冠肺炎疫情防控措施中，一再强调要与他人保持1米以上的社交距离？
大家都知道，在疫情防控中，我们始终强调要保持社交距离。
首先，新冠、流感等病毒均可通过近距离飞沫传播，当人说话、咳嗽或者打喷嚏时，病毒会随飞沫排出到空气中，研究表明，在重力的作用下飞沫从人体口鼻排出到落地的水平距离一般在1米以内，近距离接触的人，如果吸入含有病毒的飞沫，则有导致感染的风险，所以建议在公共场合，人与人之间至少要保持1米以上的距离。
当我们正常说话的时候，随着气流呼出的细小飞沫、液滴究竟能漂多远？
这是空气动力学的问题，一般情况下，大的、比较重的液滴，会沉降在身体前方一米左右的距离，个别小微粒漂浮的距离会比较长，可能在2-3米，甚至5米。
为什么国内制定的是一米线呢？
一方面是因为绝大多数飞沫会落在身体一米之内的距离，两人保持中间一米，相对比较安全；
另一方面，如果对话的两人其中一方戴了口罩，尤其是传染病的患者，飞沫大部分就能被他的口罩遮住，另一个人自然就会更安全，如果对话的双方都戴了口罩，就可以实现双向防护。
尤其我国现在在全民都戴口罩的情况下，还保持着一米，就更加安全了。
注意咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏要用胳膊肘遮挡，千万不要用手捂。
用手的捂的话，看起来很有礼貌，实际上用手捂的背后隐藏了很大的危险。因为罹患呼吸道传染病时，咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒，病毒数量常常以万计。
病毒污染手之后，人们往往不能及时洗手，然后手接触的地方也会被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌面等物体表面等。此时，另外一个人的手接触这些部位，如果不洗手，病毒便通过污染的手传播开来。
而用胳膊肘遮挡，病毒喷在衣服上，不会污染其他物体表面。因此，特别强调，要注意咳嗽礼仪，同时，不洗手不能接触自己的身体，尤其是口、鼻等黏膜部位。
审核专家：郭嘉祯
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